Quer aprender melhor? Quais são seus planos para atacar deliberadamente seus estudos?
Quanto tempo você gasta revisando o material que aprendeu em sala de aula? Você vai estudar toda semana ou, como a maioria dos alunos, vai esperar para colocar tudo na cabeça um dia antes do grande exame?
Qual é a sua “estratégia” de aprendizagem?
Fazer anotações? contorno? Criar um cartão flash?
A maioria dos alunos tem uma atitude bastante preguiçosa em relação ao aprendizado, apenas revisitando o material antes de exames ou exames importantes e rezando para que os petiscos certos permaneçam.
Como resultado, eles obtiveram resultados preguiçosos …
Melhores hábitos de estudo podem garantir uma carreira universitária de sucesso
Aprender a aprender.
Sim, faça um esforço consciente para aprender melhor agora.
Na verdade, uma das melhores coisas que qualquer estudante pode fazer no início de sua carreira universitária é fazer cursos sobre habilidades de estudo e sucesso na faculdade. Porque uma vez que você conhece a receita que os melhores alunos usam para fazê-la, o sucesso acadêmico se torna muito previsível.
Este artigo não substitui a classe.
Mas se você levar a sério essas 26 dicas, elas tornarão seu tempo de estudo mais útil, focado e produtivo.
1. Primeiro, saiba como você aprende
Todos nós temos uma tendência natural de reter novas informações para nós mesmos, e existem quatro maneiras principais de aprender:
- Aprendizes visuais aprendem melhor observando. Eles respondem bem a gráficos, codificação de cores, vídeos e padrões.
- Os alunos auditivos aprendem melhor ouvindo. Eles respondem bem a sinais de áudio, como fala, música, rimas e outros sons.
- Leitura/escrita Os alunos aprendem melhor lendo e escrevendo o material que precisam estudar.
- Aprendizes cinestésicos retêm melhor as informações fazendo coisas. Eles gostam de interpretar papéis, construir modelos, desenhar diagramas e fazer cartões de memória flash. Eles precisam colocar esses conceitos em prática no mundo real.
2. Use seu estilo de aprendizagem conscientemente
Claramente, apenas reconhecer como você aprende não é suficiente.
No entanto, isso levanta um ponto interessante. Muitos de nós sabemos como aprender melhor, mas como a maioria das coisas na vida, não aplicamos a informação para fazer as coisas acontecerem.
Portanto, faça um esforço consciente para adaptar seus métodos de aprendizado ao que funciona melhor para você e acelerará exponencialmente sua curva de aprendizado.
Por exemplo:
- Se você responder bem a dicas visuais, desenhe um mapa mental, use cores extensivamente em suas anotações e assista a vídeos relacionados no YouTube.
- Se você é um aprendiz auditivo, tente criar rimas para lembrar de fatos ou ouvir um podcast sobre o assunto.
- Os alunos de leitura/escrita acharão o aprendizado tradicional muito mais fácil do que outros alunos – gastando mais tempo lendo livros didáticos relevantes e tomando notas de estudo.
Da mesma forma, os alunos cinestésicos acham o aprendizado tradicional o mais difícil e podem se destacar em assuntos mais práticos e têm a oportunidade de colocar o aprendizado diretamente em prática.
3. Aprenda em vários ambientes
Os especialistas costumavam pregar a pesquisa na mesma sala todas as vezes, para que seu cérebro pudesse entrar no modo de foco assim que você se sentasse.
Mas nos últimos anos, outra visão ganhou muito apoio. A pesquisa realmente mostra que você pode se concentrar melhor alterando seu local de estudo regularmente.
A teoria é que estudar material em vários lugares ajuda seu cérebro a fazer diferentes associações com o material que você estuda.
Leva a memórias mais fortes e melhor recordação.
4. Tente também aprender em um ambiente dinâmico
Você também pode sentir que precisa encontrar um lugar para estudar onde não seja incomodado. Também depende de como você estuda.
Por exemplo, a música pode melhorar o aprendizado focado em alunos auditivos enquanto distrai os outros. Esses mesmos aprendizes auditivos são facilmente distraídos pela televisão ao fundo, enquanto outros podem simplesmente ignorá-la.
Alguns alunos podem achar um café movimentado um lugar ideal para estudar sua personalidade. Se isso soa como você, confira nosso aplicativo legal Rainy Cafe que replica o ruído de fundo ambiente de um café suave.
Claro, outros podem preferir se trancar em um ambiente completamente silencioso, sem perturbações.
Resumindo: escolha o que é certo para você!
5. Defina um horário de estudo regular e cumpra-o
Isso é ótimo ao se preparar para os principais exames ou testes, mas também pode tornar seu plano geral de estudos mais gerenciável.
Planeje seu tempo de estudo com antecedência em vez de esperar que ele “aconteça” em algum lugar entre sua vida social e a sala de aula.
Ao criar um cronograma de estudo regular e colocá-lo em seu calendário, você pode criar um compromisso e uma rotina. Respeite-o tão fielmente quanto ele aparece na aula.
Também ajuda a garantir que seus estudos sejam organizados e divididos de forma inteligente entre as disciplinas, conforme necessário.
6. Elimine possíveis distrações antes do início do aprendizado
Claro, trabalhar em um café barulhento ou em uma biblioteca eficiente pode ajudar algumas pessoas, mas assistir a um filme ou conversar enquanto estuda pode ajudar qualquer um.
Antes de começar, elimine qualquer coisa que possa distraí-lo.
Primeiro, reúna tudo o que você precisa. Ter que ir a outro lugar para pegar suas anotações ou livros importantes é uma forma de se distrair.
Se outras pessoas estiverem assistindo TV ou ouvindo música em casa, você pode querer ir a algum lugar onde não possa ouvi-las.
7. Música ou ruído ambiente entram imediatamente na sua área de estudo
Nunca saia de casa sem fones de ouvido!
Algumas pessoas preferem música. Eu sempre mantenho um mp3 player na minha mochila para que quando eu precisar me agachar eu possa colocá-lo e ligar minhas músicas de trabalho favoritas. (Dica profissional: ouça a mesma música ou batidas binaurais toda vez que se sentar para trabalhar, e é fácil para sua mente deslizar para a área de comando.)
Além do cancelamento de ruído, apontar os fones de ouvido é uma forma super prática de interromper uma conversa.
8. Controle distrações digitais disruptivas
Todos nós sabemos como é fácil se distrair online – apenas uma rápida olhada no Facebook pode facilmente ignorar 20 minutos do seu tempo de estudo.
Isso é ideal para um produto como o FocusMe.
Você pode usá-lo para bloquear quaisquer distrações digitais que possam chamar sua atenção quando você deveria se concentrar em seus estudos. Você pode até usá-lo para desligar toda a Internet ou bloquear sites ou jogos atraentes.
10. Manter um planejador de estudos com prazos e tarefas prioritários
Anote as datas de entrega de cada tarefa que você sabe que estará presente ao longo do semestre, aborde todas as suas disciplinas e defina lembretes com antecedência para não se perder.
Em seguida, divida a melhor ordem para trabalhar em todos os itens.
É fácil procrastinar tarefas que você acha difíceis ou chatas, então você pode querer lidar com elas primeiro e deixar as tarefas “agradáveis” para o final. Mesmo diariamente, faz sentido abordar os tópicos mais difíceis primeiro enquanto sua mente ainda está fresca.
Sempre carregue seu planejador com você e deixe-o de lado sempre que receber uma nova tarefa ou qualquer trabalho com prazo. Registre seus prazos e priorize seu trabalho em vez de fazer uma nota mental de que você deve continuar adiando.
Claro, as coisas vão mudar, então esteja preparado para ajustar toda a sua programação conforme necessário.
9. Quebre o ciclo destrutivo das “sessões de treinamento”
O curso de maratona cursinho se tornou quase sinônimo de faculdade.
Você não precisa que eu lhe diga como eles são ineficientes – qualquer coisa que você enfia no seu cérebro não vai durar muito, e quebrar e queimar não te faz nenhum bem.
Comprometa-se a estender seus estudos por um longo período de tempo e torne-se um dos poucos estudantes universitários com um equilíbrio saudável e uma vida normal. É mais provável que você retenha as informações que aprendeu se reservar um tempo para seu exercício diário e socialização.
Além disso, quando se trata de aprendizagem, a qualidade é mais importante do que a quantidade.
Longos trechos podem ser contraproducentes – depois de um tempo, sua mente fica cansada e distraída e você começa a sentir sono. Você ficará entediado e facilmente distraído.
Em vez disso, mantenha o tempo de estudo curto. Com curtos períodos de estudo, você reterá mais informações e incorporará essas explosões em suas outras atividades diárias.
11. Seduza-se com petiscos que apelam para fins de pesquisa
Não se recompense apenas pelas maiores conquistas – pequenas recompensas por pequenas vitórias também são uma ótima maneira de desenvolver melhores hábitos de estudo.
Por exemplo, quando você concluir um curso de estudo bem-sucedido, recompense-se fazendo algo divertido ou comprando algo que deseja. Trata-se de criar motivação extra e mais motivação para fazer o que precisa ser feito.
A expectativa de suas recompensas deve lhe dar energia extra para ajudá-lo a atingir suas metas de aprendizado.
À medida que seus hábitos se desenvolvem, você pode aumentar o nível das coisas boas. Você pode se recompensar por dedicar mais tempo do que o normal durante a semana ou por concluir um projeto antes do previsto.
Seja criativo.
12. Faça anotações mais úteis na aula
Todo mundo tem sua própria notação, e o que funciona melhor para você geralmente será influenciado pelo seu estilo de aprendizado. Por exemplo, os alunos visuais acham mais útil usar diferentes tamanhos de cores e títulos do que os alunos auditivos ou cinestésicos.
Algumas dicas gerais para criar notas melhores incluem:
- Sentado na primeira fila no meio tomando notas, é quase impossível não prestar atenção.
- Chegue bem preparado ao chegar na aula com todas as canetas, papel e marcadores que você vai precisar.
- Se você é um aprendiz auditivo, pode gravar aulas ou baixá-las online? Se não, existem outros materiais de apoio que você pode usar?
- “Foco no foco”, ou em outras palavras, um esforço consciente para se concentrar na lição e absorver totalmente o que está sendo transmitido. Faça perguntas para se envolver quando se perder.
- Comece cada lição em uma nova página com um título claro mostrando sobre o que é a lição e quando.
- Desenvolva uma técnica de anotações que melhor se adapte ao seu estilo. Se você é um aprendiz visual, desenhe diagramas que o ajudem a entender o material abordado. Se você é um ouvinte de áudio, tente escrever o que ouve.
- Evite escrever frases completas. Use marcadores, abreviações e símbolos para fazer anotações mais rapidamente.
- Se possível, traduza seus pensamentos em suas próprias palavras ao escrevê-los.
13. Revise suas anotações enquanto as informações ainda estão frescas em sua memória
Reserve um tempo para revisar, editar e organizar suas anotações após a aula ou antes de estudar.
Quando eu estava na faculdade, até tinha muito tempo livre entre as aulas e usava esse tempo para ir à biblioteca logo após a aula. Eu imediatamente pulo para a lição de casa ou navego em minhas anotações.
A biblioteca é a mistura perfeita de atividades vibrantes e estudantes ocupados, então o ambiente é perfeito. E esse “hack da faculdade” me levava para casa todas as noites sem minha lição de casa e ainda tirava A’s direto.
Se você é um aprendiz cinestésico, procure oportunidades práticas para “praticar” o material sempre que possível.
14. Notas condensadas ou reescritas para maximizar o aprendizado
Faça anotações adicionais e comece a organizar e condensar o que você escreveu. Costumo reescrevê-los completamente em minhas aulas de biblioteca.
Seja um esboço simples ou um conjunto de flashcards, refazer ou polir suas anotações economizará muito tempo e dores de cabeça quando o dia do exame chegar.
Em vez de folhear freneticamente seus livros, suas notas pessoais do penhasco manterão sua bolsa mais leve e sua mente mais relaxada.
É muito importante reescrever tudo uma segunda vez.
15. Pratique a memória de trabalho enquanto estuda
–
Revisar algo quando você tem a sorte de ver suas anotações não é o mesmo que memorizá-lo.
Você precisa de um nível totalmente diferente de familiaridade quando está em campo sem material e não quer deixar isso ao acaso.
Tente recordação ativa conscientemente.
Ao aprender algo novo, apenas feche os olhos e tente relembrar um fato ou conceito de memória. Carregue um cartão de memória e teste-se constantemente em seu tempo livre.
Seu objetivo é testar a si mesmo repetidamente até que fique na sua memória de longo prazo.
16. Aproveite o poder dos mnemônicos (habilidades de memória)
Um mnemônico é uma palavra chique para tecnologia de memória projetada para simplificar as coisas e conectá-las ao cérebro para fácil recuperação.
Estes são muito eficazes para alunos auditivos.
Por exemplo, siglas.
Basta juntar a primeira letra de cada palavra na lista. “Roy G. Biv” tornou-se uma pequena sigla para ajudar a lembrar as cores do arco-íris (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta).
Você também pode usar um acróstico com a mesma inicial da palavra que você precisa lembrar, uma frase cativante.
Exemplo: Um acróstico famoso uma vez lembrou a ordem dos planetas como “Minha mãe muito ansiosa acabou de nos fazer nove pizzas” (Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno, Plutão).
Escreveremos um artigo inteiro sobre dispositivos mnemônicos mais tarde – aprender algo que funcione para você pode ajudá-lo a passar em qualquer exame que você encontrar durante sua carreira universitária.
17. Acerte seu cérebro com o nariz
Parece bobo, mas seu cérebro tem mecanismos embutidos para desencadear memórias através de cheiros.
Você já sentiu o cheiro de algo que imediatamente ficou preso em sua memória? O sabor das suas refeições favoritas. O gosto do ex. Todos nós já experimentamos como esses aromas podem de repente evocar memórias muito viscerais.
Você pode usar esses gatilhos sensoriais a seu favor, especialmente se for um aprendiz cinestésico.
Toda vez que você se sentar para estudar, coloque uma fragrância específica ou até mesmo borrife um desinfetante para as mãos. Quando for a hora de testar, borrife um pouco desta fragrância e você estará na área.
Você pode até tentar mascar chiclete repetidamente toda vez que estudar e depois fazer o mesmo no dia do teste.
Sabor de menta, efeito de primeira!
- Trabalhe de forma mais eficiente com a Técnica Pomodoro
Pomodoro é a palavra italiana para tomate e é a forma do cronômetro de cozinha usado por Francesco Cirillo, que inventou essa técnica popular de fazer coisas.
Ele levaria 25 minutos para completar uma tarefa e, uma vez que o cronômetro disparasse, ele faria uma pausa de 5 minutos. Enxague e repita.
Essa técnica é ótima para entrar na área enquanto estuda.
É mais fácil dizer a si mesmo para estudar por 25 minutos do que estudar por uma hora. As pequenas pausas que você faz entre eles também ajudarão a refrescar seu cérebro antes de começar o próximo capítulo.
Uma tarefa, um tomate de cada vez.
A propósito, o software de bloqueio e produtividade da Web da FocusMe possui um recurso Pomodoro integrado.
19. Quebre o horrível hábito de ser multitarefa
Enquanto estuda, pode ser tentador conversar ou assistir TV enquanto faz sua lição de casa. O problema é que seu cérebro não está totalmente engajado em nada quando está distraído…
A qualidade do trabalho que você faz começa a se degradar.
Mesmo que pareça que você está fazendo duas coisas ao mesmo tempo, o que seu cérebro está realmente fazendo é mudar de uma coisa para outra repetidamente. E essa “troca de contexto” é o segredo da fadiga mental.
Abandone o hábito de multitarefas e você terá mais energia para acertar seu livro.
Você sempre pode voltar ao seu meme mais tarde.
20. Lote de tópicos de aprendizagem semelhantes
Embora o foco seja uma ótima habilidade para ajudá-lo a aprender, é fácil ficar esgotado se você se concentrar em um tópico por muito tempo. Por outro lado, pular entre tópicos completamente diferentes é um uso ineficiente do cérebro.
Tente agrupar tópicos e atividades vagamente relacionados, como vocabulário e leitura, ou álgebra e finanças. Você pode até querer organizar um programa semestral em torno do mesmo tema.
Quando você alterna entre assuntos relacionados, seu cérebro usa as mesmas habilidades de forma eficaz, evitando a fadiga mental. Quando você começar a bater em uma parede em um tópico, faça uma pausa, concentre-se em outro e você poderá chegar mais longe do que esperava.
Você também descobrirá que, quando diferentes tópicos estão relacionados, seu cérebro faz conexões interessantes entre eles, acelerando sua compreensão.
21. “Cochilo do Café”
O que é melhor do que um café ou uma soneca?
Tire uma soneca de café!
Não consegue dormir ao meio-dia?
Pegue um café, de preferência preto, e amasse o feno por até 20 minutos, e você acordará com olhos brilhantes e um rabo espesso, engraçado o suficiente.
Um estudo japonês mostrou que as pessoas que tiravam cochilos de café se saíam melhor em testes de memória do que aquelas que tiravam cochilos frequentes. Este é o mesmo resultado de um estudo do Reino Unido que colocou as pessoas atrás de um simulador de direção. As pessoas que tiram sonecas cometem muito menos erros do que aquelas que não o fazem – mesmo tendo dificuldade em adormecer imediatamente.
Embora o café e as sonecas possam parecer estranhos, juntá-los pode ser uma ótima solução para alunos cansados.
22. Estenda as aulas com vídeos
Este é especialmente adequado para alunos visuais.
Às vezes, ler a mesma linha repetidamente não o levará a lugar nenhum. Graças à internet, há muitos outros recursos à sua disposição e, sem dúvida, os melhores são os vídeos.
Não importa qual área você esteja estudando, as chances de ter um recurso de vídeo online explicando o conceito são muito altas. Assistir a um vídeo também é imitado em uma sala de aula e pode ser absorvido mais rapidamente do que ler um texto.
É claro que encontrar recursos de vídeo sobre tópicos realmente específicos é mais desafiador, mas isso é ótimo para coisas gerais, como álgebra universitária ou princípios contábeis.
23. Fornecer ao cérebro nutrição para aprender
Seu cérebro responde bem aos nutrientes como qualquer outro órgão do seu corpo.
Coma “alimentos para o cérebro” conhecidos por aumentar os níveis de energia e concentre-se em sessões de estudo mais eficazes. Exemplos destes incluem peixes gordos, brócolis e folhas verdes.
Para aqueles que não gostam de vegetais, ficarão felizes em notar que o chocolate amargo também é considerado um alimento para o cérebro!
Por outro lado, evite “venenos cerebrais” como lanches açucarados ou junk food. Esses alimentos aumentam sua energia, o que é bom no começo, mas não tanto quando o açúcar cai.
Abasteça seu corpo e ele manterá seu motor mais importante funcionando.
24. Teste-se com exames simulados
Fazer exames simulados é uma das melhores maneiras de mergulhar no material e se preparar para o grande dia. Isso não apenas melhorará o que você já sabe, mas também determinará quais áreas você precisa voltar e examinar (embora ainda possa!).
Existem várias maneiras de desenvolver testes para você mesmo – folheie seu livro para problemas reais. Procure por testes práticos online. Pergunte aos amigos que fizeram o curso se ainda têm cópias de exames antigos.
Até mesmo compilar problemas pode ser um bom exercício para elaborar um tópico.
Acabei de me ensinar todas as disciplinas aperfeiçoando minha compreensão do conteúdo do exame prático!
25. Aprenda ensinando seu material de aula
Einstein disse: “Se você não pode explicar de forma simples, então você não entende bem o suficiente.”
Colocar-se no papel de professor, seja com amigos ou em um grupo de estudos, o forçará a enquadrar e esclarecer tópicos não apenas na mente de seus alunos, mas em sua própria mente.
É ainda melhor se o seu público fizer uma pergunta difícil de responder. Isso ajudará a identificar áreas fracas que você precisa corrigir.
Se sua sala de aula não estiver cheia para ensinar, apenas explique o assunto para um amigo imaginário. Eu não vou contar a ninguém. 😉
Alternativamente, crie um site sobre isso para que você possa regurgitar as informações para outras pessoas em um formato organizado. Pat Flynn, da Smart Passive Income, criou seu primeiro site enquanto se preparava para o exame e agora vale milhões.
26. Você dorme, você ganha (Como mais sono melhora o aprendizado)
Nunca subestime a importância do descanso.
Já notou que noites sem dormir deixam você tão cansado e esquecido?
O sono é um passo crítico na conversão da memória de curto prazo em memória de longo prazo.
Assim como na vida, aprender é uma maratona, não um sprint. Seu objetivo é entender e reter essas informações para que funcionem para você no dia do teste e no mundo real.
Portanto, não negligencie suas pausas. Às vezes, quando você está atrasado em um projeto, faz mais sentido ir para a cama cedo para recomeçar.
Lembre-se, aprender melhor é mais do que sucesso na faculdade
“O maior segredo da vida é que não existem grandes segredos. Seja qual for o seu objetivo, se você estiver disposto a trabalhar, você pode alcançá-lo.” – Oprah Winfrey
É claro que organizar o tempo que você passa estudando e ser consistente ao longo do ano letivo ajuda bastante a evitar o estresse e a dificuldade de tentar estudar no final. Você obterá melhores notas e viverá uma vida normal.
Mas o que muitos estudantes sentem falta é que a faculdade é um campo de treinamento para a vida.
E aprender a estudar de forma mais inteligente, não mais difícil, cria um padrão de trabalho onde você pode ter sucesso em sua carreira após a formatura.
Trata-se de aprender a garantir que os acadêmicos nunca sobrecarreguem ou dominem sua vida. Distrações sobre como lidar com atrasos e perda de tempo antes de começar a interferir nos pagamentos.
Portanto, concentre-se agora na sua capacidade de reter informações…
Você estará bem preparado para alcançar seus objetivos mais rapidamente, não apenas na escola, mas em outros lugares.